Érdekelnének a jóga mélyebb spirituális dimenziói?
Szívesen harmonizálnád, finomítanád tested energetikai áramlását?
A jóga gyakorlata nem csupán testi edzés, hanem egy mélyebb önismereti és spirituális utazás is. A jóga filozófiai alapelveinek megismerése segíthet az önvizsgálatban és a spirituális úton való előrehaladásban. Ezek a tanítások támogathatják az élet mélyebb értelmének és céljának megértését.
Februártól egy 4 alkalmas önismereti és önfejlesztési jóga eseményre invitállak hétfőnként 17:15 órai kezdettel Mosonmagyaróváron a LiaFit-be.
A Yin & Yang jóga egy különleges gyakorlati módszer, amely egyesíti a Yin és Yang, két stílus legjobb elemeit, és számos mentális előnnyel járhat a gyakorló számára. Ez a kombináció lehetővé teszi a dinamikus és energikus mozgások, valamint a mély, nyugodt és elmélyült pózok egyensúlyának megteremtését, amelyek együtt dolgozva különösen gazdagító mentális élményt nyújthatnak.
Eredményeként megfigyelhetjük magunkon,
- a megnövekedett stressztoleranciát,
- a jobb koncentrációs képességet,
- az emocionális egyensúlyt,
- a növelt önbizalmat és önértékelést,
- a mélyebb önismeretet és önreflexiót.
A fizikai és mentális alapok megerősítése nem csak a testi egészséget és teljesítményt javítja, hanem a mentális jóllétet, az érzelmi egyensúlyt és a spirituális növekedést is támogatja. Segít egy teljesebb, kiegyensúlyozottabb és boldogabb élet elérésében, hogy jobban szembenézzünk a mindennapi kihívásokkal, javítsuk teljesítményünket, és elérjük a belső békét és harmóniát.
Az órákon hangsúlyt fektetünk a légzés és a koncentráció javítására, hogy megtanuljuk, hogyan használjuk a lélegzetet az erő növelésére és az elme nyugtatására.
A kurzus időpontjai:
- Február 19. 17:15-18:45: Kundalini energia – A bennünk nyugvó alapvető életerő
- Február 26. 17:15-18:45: Nádik – a test 3 fő energetikai csatornája
- Március 4. 17:15-18:45: Bandhák és Granthik – energetikai zárak alkalmazása
- Március 11. 17:15-18:45: Csakrák, nádik, bandhák és granthik összefüggései
Pár szóban magamról
Turi-Szentesi Hajnalka vagyok, védikus bölcsész és okleveles jógaoktató. Több mint 15 évvel ezelőtt találkoztam először a jógával, mely azonnal magával ragadott. Folyamatosan képzem és fejlesztem magam, hiszen az önismeret egy utazás, mely sosem ér véget. Mindig mélyebb rétegeket találunk.
Abban a szerencsében volt részem, hogy a jógát nem csak mint egy testmozgást ismerhettem meg, hanem mint egy komplex rendszert, mely magában foglalja a filozófiát, a belső munkát és egy teljes életvezetési eszköztárat.
Célommá vált, hogy a jógát ebben a formájában mutassam be a hozzám fordulóknak.
Számomra a jóga egy folyamatos önismereti és önfejlesztési munkát jelent, melynek során szembesülni tudok saját akadályaimmal, hiányosságaimmal, valamint képességeimmel, és ezeket tudatosítva egy jobb önmagammá tudok válni.
Az órákon az ászanázás mellett foglalkozunk a jóga filozófiájával is. Minden alkalommal belecsempészek egy kis elméleti oktatást, hiszen ha értjük, hogy mit miért csinálunk, az motiválóan hat.
Minden hétfőn 17:15 órai kezdettel Yin & Yang jógával várlak Mosonmagyaróváron a Lia Fit Jógastúdióban.
Ha nem érnél rá hétfőnként, ugyanezekkel az elméleti témákkal várunk minden kedden egy Kundalini elemekkel ötvözött Hatha jóga órán. A két óra között a gyakorlás menete eltérő csupán. A keddi órákon egy könnyed, dinamikus bemelegítés után a statikus hatha pózok kitartása lehetőséget ad a figyelem befelé fordítására, ami segít mélyebb kapcsolatot létesíteni a test, az elme és az energetikai rendszer között, elősegítve az önismeretet és a belső harmóniát.
Az órákra bejelentkezni az alábbi „Bejelentkezem” gomb megnyomásával elérhető bejelentkező felületen van lehetőség!
Elérhető időpontok (1)
Hétfőnként
-
Lia Fit, Mosonmagyaróvár, Szellőrózsa u. 33-37.
Hajni