Szeretettel hívunk április 25-én, szombaton 17:00 órától Mosonmagyaróvárra egy gyertyafényes, ÉLŐ HANGTÁLAS meditatív YIN JÓGA & HANGFÜRDŐRE, ahol a hang és a tudatos jelenlét egymást erősítve vezetnek el a mély megpihenéshez és a belső csend megtapasztalásához.
A térben végig finoman jelen lévő, áramló zenei aláfestés tartja meg a gyakorlást, amelyet hangtálak és egyéb élő hangszerek rezgései egészítenek ki – így egy különleges, lágyan megtartó hangmező jön létre, ami segít elmélyülni és elengedni.
Yin Jóga egy nyugodt, meditatív jóga stílus, amely az elmélyülésre és a befelé figyelésre épül. A hosszan kitartott, óvatosan nyújtó pózok nem az izmokra, hanem a mélyebb kötőszövetekre és az idegrendszerre hatnak, így különösen alkalmasak arra, hogy lelassítsunk, elcsendesedjünk, és finoman kapcsolódjunk önmagunkhoz. Ez a gyakorlás kiválóan kiegészíti a gyorsabb, dinamikusabb mozgásformákat, és teret ad a valódi regenerációnak.
Az este első részében egy kb. 45 perces Yin jóga gyakorlásban érkezünk meg.
A mozdulatokat végig egy finoman áramló zenei tér kíséri, amely megtart és vezet, miközben a hangtálak és más hangszerek rezgései időről időre mélyebb rétegeket érintenek meg benned.
Ahogy a test lassan megnyílik, a légzés elmélyül, az elme is fokozatosan megpihen. A hang és a csend váltakozása segít elengedni a felgyülemlett feszültségeket, és egyre közelebb kerülni a belső nyugalomhoz.
A Yin gyakorlást követően a mozgás teljesen elcsendesedik, és egy kb. 45 perces, önálló hangutazásban pihenhetsz tovább. Itt már nincs más dolgod, csak kényelmesen elhelyezkedni, és hagyni, hogy a hangok finoman vezessenek a mélyebb ellazulás, oldódás és feltöltődés felé.
Egy olyan megtartó tér nyílik meg, ahol nincs elvárás, nincs megfelelés – csak a jelenlét csendes, puha minősége.
Ez az alkalom a megállásról, a feltöltődésről és az önmagadhoz való visszatalálásról szól.
Egy tér, ahol nem kell teljesítened, nem kell „jól csinálnod” semmit.
Csak megérkezni, letenni a nap terheit, és hagyni, hogy a test, az idegrendszer és a lélek is megpihenjen.
Gyere, és lassulj le velünk egy estére. Adj időt magadnak a csendes feltöltődésre.
Mire számíthatsz?
Az ászanákat hosszabb ideig tartjuk ki, általában 3-5 percig, így elegendő idő lesz az elme lecsendesítésére, a befelé fordulásra, az Önmagadba mélyülésre. Továbbá ez a jógastílus a mélyebben fekvő kötőszövetekre, ízületekre hat, miközben az izmokat igyekszünk lazán tartani.
A Yin jóga segít csökkenteni a fizikai és mentális stresszt, valamint oldani a testben felhalmozódott feszültségeket.
A teljes gyakorlást finoman megtartó zenei tér kíséri, amelyet hangtálak és egyéb élő hangszerek rezgései tesznek még mélyebbé. Ez az összhang támogatja az idegrendszer megnyugvását, teret ad a valódi ellazulásnak, miközben oldódik a testben és az elmében felhalmozódott feszültség.
Kezdőknek és haladóknak is szeretettel ajánlom, a gyakorlatok módosításában, könnyítésében a segítségedre leszek.
Időtartam
- 45 perc Yin jóga zenei kísérettel és élő hangszerekkel
- 45 perc önálló hangfürdő / relaxációs hangutazás
Frey Renáta hangterapeuta és Turi-Szentesi Hajnalka Yin jóga oktató eseménye.
A helyek száma korlátozott, ezért az eseményre bejelentkezés szükséges, amit az alábbi bejelentkező lapon tudsz megtenni on-line.
Figyelem! Súlyos epilepszia, pacemaker, daganatos betegség, lázas állapot és a terhesség első trimesztere alatt a részvétel nem ajánlott!
A foglalás beküldésével kijelentem, hogy megismertem és elfogadom az Általános Szerződési Feltételeket, valamint az Adatkezelési Szabályzatot, továbbá hozzájárulásomat adom, hogy az adatkezelő ezzel kapcsolatban e-maileket küldjön részemre, és megadott adataimat e célból kezelje.
