A Yin jóga a lassulás és az elmélyülés gyakorlata. A pózokat hosszabb ideig, általában 3–5 percig tartjuk ki, így a hatás nemcsak az izmokat, hanem a mélyebb kötőszöveteket, ízületeket és ínszalagokat is eléri. A gyakorlás során a figyelem fokozatosan befelé fordul, a légzés elmélyül, az idegrendszer pedig megnyugszik. A Kriya...
Életünket meghatározó kötőerők
A jóga gyakorlata nem csupán testi edzés, hanem egy mélyebb önismereti és spirituális utazás is. A jóga filozófiai alapelveinek megismerése segíthet az önvizsgálatban és a spirituális úton való előrehaladásban. Ezek a tanítások támogathatják az élet mélyebb értelmének és céljának megértését. Áprilisban egy önismereti és önfejlesztési jóga eseményre invitállak hétfőnként 17:15...
Yin & Yang Jóga – A belső egyensúly művészete
Érdekelnének a jóga mélyebb spirituális dimenziói? Szívesen harmonizálnád, finomítanád tested energetikai áramlását? A jóga gyakorlata nem csupán testi edzés, hanem egy mélyebb önismereti és spirituális utazás is. A jóga filozófiai alapelveinek megismerése segíthet az önvizsgálatban és a spirituális úton való előrehaladásban. Ezek a tanítások támogathatják az élet mélyebb értelmének és...
Yin & Yang Jóga – a csakrák mentén
Novembertől egy 4 alkalmas önismereti és önfejlesztési jóga eseményre invitállak hétfőnként 17:15 órai kezdettel Mosonmagyaróváron a LiaFit-be. Ezen az alapozó kurzuson megismerkedhetsz a fő csakrák fogalmával és jelentőségével, az 1-4 csakra jellemzőivel, az ezeket harmonizáló gyakorlatokkal és egyéb eszközökkel.
Dinamikus Flow Jóga
A Dinamikus Flow jóga egy lendületes, áramló gyakorlás, ahol a mozdulat és a légzés összehangolódása adja a mozgás természetes ritmusát. Az ászanák egymásba fűződve követik egymást, így a gyakorlás folyamatos áramlássá válik, amely egyszerre mozgatja át a testet és rendezi a figyelmet. Ez az óra ideális választás, ha szeretsz aktívabban...
Yin Jóga
Yin jóga az évkör mentén - ráhangolódás az aktuális energiákra A Yin jóga egy lassú, befelé figyelő jógagyakorlás, amely a mélyebb kötőszöveteket, az ízületeket és az idegrendszert szólítja meg. A pózokat hosszabb ideig tartjuk ki, így a változás nem az erőfeszítésen, hanem az ellazuláson, a megengedésen és a jelenlét erején...
Yin & Yang Jóga
Yin és Yang nem létezik egymás nélkül. Fény nélkül nem lenne sötétség, sötétség nélkül nincs fény. A Yin csendes, hűsítő, lágy, sötét, a Yang hangos, tüzes, világos, megjelenik benne az erő. A Yin jóga meditatív, lazító, nyújtó, elengedő, statikus és befelé fordítja a figyelmet, a Yang típusú jóga áramló, mozgalmas,...
HATHA Jóga
A Hatha szó két szóból tevődik össze. HA: Nap és THA: Hold. A jóga itt egyesítést jelent. A Nap és Hold értelmezhető a főbb erőcsatornákként (Ida, Pingalá) is. A Hatha jóga gyakorlatok nagy része ugyanis ezeket a csatornákat tisztítja. A Hatha jóga az ellentétes erők egyesítésének útja, harmonizálása. Ahogy Patanjali...